Kaikki postaukset

Sisäinen kriitikko on monelle tuttu ääni. Se kommentoi tekemistä, muistuttaa virheistä ja kyseenalaistaa riittävyyden, usein juuri silloin kun sitä vähiten kaipaa. Erityisesti luovassa ja asiantuntijatyössä sisäinen kriitikko voi olla jatkuvasti läsnä, vaikka ulkoisesti kaikki näyttäisi olevan kunnossa. Sisäisen kriitikon ongelma ei ole se, että se on olemassa. Ongelma syntyy silloin, kun sen ääni alkaa ohjata toimintaa, kaventaa ajattelua ja lisätä kuormitusta. Onneksi sisäi

Perfektionismi nähdään usein joko vahvuutena tai ongelmana. Todellisuudessa se on vähän molempia. Hyödyllisen perfektionismin tuoma vaatimustaso voi tukea työn laatua ja kehitystä. Väärässä muodossa se alkaa huomaamatta kuluttaa energiaa, lisätä stressiä ja heikentää luovaa ajattelua. Erityisesti luovassa ja asiantuntijatyössä perfektionismi on yleistä. Työhön liittyy näkyvyyttä, arviointia, jatkuvaa vertailua ja samalla halu tehdä asioita hemmetin hyvin. Kysymys ei ole siitä

Työ voi olla merkityksellistä, innostavaa ja silti kuormittavaa. Moni luovaa tai asiantuntijatyötä tekevä tunnistaa tilanteen, jossa mieli käy ylikierroksilla, ajatukset poukkoilevat ja palautuminen jää taka-alalle vaikka osaamista ja motivaatiota olisi enemmän kuin tarpeeksi. Kun työ alkaa viedä enemmän kuin antaa, kyse ei useinkaan ole siitä, että tekisit jotain väärin, vaan siitä, miten mieli toimii paineen ja vaatimusten keskellä. Tässä kohtaa pysähtyminen ja mielen taito