Mitä valmennus on?
Psyykkinen valmennus on tavoitteellista ja ratkaisukeskeistä yhteistyötä, jossa kehitetään mielentaitoja arjen ja työn tueksi. Valmennuksessa pysähdytään tarkastelemaan ajatuksia, tunteita, uskomuksia ja toimintamalleja ja muokkaamaan niitä silloin, kun ne eivät enää palvele sinua tai tavoitteitasi. Valmennus antaa asiakkaalle konkreettisia työkaluja, jotka voidaan ottaa heti käyttöön.
Valmennus auttaa sinua esimerkiksi:
-
selkeyttämään ajattelua ja löytämään olennaisen kiireen keskeltä
-
vahvistamaan itsensä johtamista, fokusta ja päätöksentekoa
-
käsittelemään stressiä, painetta ja epävarmuutta rakentavalla tavalla
-
tukemaan palautumista ja jaksamista arjessa
-
kehittämään luovaa ajattelua ja toimimaan rohkeammin omien arvojesi mukaisesti
Valmennus ei ole terapiaa, vaan eteenpäin katsovaa ja käytännönläheistä sparrausta. Katse on nykytilanteessa ja tulevaisuudessa siinä, mitä haluat saavuttaa ja mihin suuntaan haluat mennä.
Yksinkertaistettuna psyykkinen valmennus auttaa sinua siirtymään kuormittavasta tai epäselvästä tilanteesta kohti selkeyttä, tasapainoa ja toimivampaa arkea täysin omista lähtökohdistasi.
Valmentajan tarina
Olen Aleksi Helisten, psyykkinen valmentaja ja vaatesuunnittelija.
Olen työskennellyt yli vuosikymmenen muodin ja designin parissa niin asiantuntija- kuin johtavissa rooleissa. Tunnen luovan työn todellisuuden: kovat aikataulut, jatkuvan paineen onnistua, epävarmuuden ja samalla vahvan halun tehdä merkityksellistä sekä laadukasta työtä.
Olen käynyt koulutuksen sertifioitu Peltonen Performance psyykkinen valmentaja ja valmentajana olen erikoistunut työskentelemään luovien ammattilaisten ja tiimien kanssa. Valmennuksessani yhdistyvät lempeä kohtaaminen, käytännönläheisyys ja selkeä suunta. Työskentely ei perustu valmiisiin kaavoihin, vaan sinun tilanteeseesi, arkeesi ja tavoitteisiisi.
Uskon, että kasvu syntyy armollisuudesta, pienistä teoista ja arkeen juurtuvista rutiineista, ei jatkuvasta itsensä ylittämisestä. Valmentajana olen kuljen rinnallasi, kuuntelen, haastan tarvittaessa ja autan sinua löytämään keinot, jotka toimivat juuri sinun tarpeisiisi.
Missioni on auttaa luovia ihmisiä ja työyhteisöjä toimimaan selkeämmin, kestävämmin ja rohkeammin niin projekteissa kuin arjessa.
Aleksi Helisten
Valmentaja / Designer